Το μαύρο είναι και πάλι στη... μόδα και
το καλύτερο;
Δεν χρειάζεται να το φοράτε μέσα στο καλοκαίρι.
Αρκεί να το φάτε!
Τα πράσινα λαχανικά είχαν για καιρό τα πρωτεία και
ήρθε η ώρα να βάλουμε κάτι πιο σκούρο στήν ζωή μας.
Στην πραγματικότητα, οι σκουρόχρωμες τροφές έχουν
περισσότερα αντιοξειδωτικά από τις ανοιχτόχρωμες.
Ψάξτε τις παρακάτω τροφές σε σούπερ μάρκετ
και βάλτε τες στη διατροφή σας σήμερα κι όλας.
Μαύρο ρύζι: γεμάτο αντιοξειδωτικά καί βιταμίνη Ε.
Μαύρη φακή: σας δίνει το σίδηρό σας.
Μαύρο τσάι: περιέχει θεαφλαβίνες, αντιοξειδωτικά .
Βατόμουρα: για μυαλό ξυράφι και σε μεγάλες ηλικίες.
Μαύρα φασόλια: μια σχεδόν άγνωστη τροφή στην Ελλάδα
Μαύρα φασόλια σόγιας: για γερή καρδιά
asiminakatera@yahoo.com
