5 πραγματα που κρατουν τις γυναικες υγιεις το πρωι !

Φίλες μου πάντα θα μας νοιάζομαι.

Η υγεία μας είναι τό πάν!Αυτά τα tips είναι τό πρώτο λιθαράκι για
να κρατήσουμε το σώμα μας αποτοξινωμένο.

1. Πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι( Βοηθάει στην πέψη,στην ενυδάτωση καί
δίνει ενέργεια)

2. Κινούμαστε!Κάνουμε yoga,περπάτημα.(20 λεπτά αρκούν)

3. Διαλογιζόμαστε.Ακόμη και δύο λεπτά χαλάρωσης αρκούν

4. Προγραμματίζουμε τα to-dos μας.Μοιράζουμε τα tasks σε κάθε ημέρα,
ανάλογα με το πρόγραμμά μας.Προτεραιότητα
Ετσι θα δείτε το άγχος και το stress να εξαφανίζεται.
5. Τρώμε πρωινό (και πακετάρουμε το μεσημεριανό μας για δουλειά)

(marie claire)
Kαλή επιτυχία