Φίλες μου,
αναμφισβήτητα η δίαιτα καί ή άσκηση
είναι καλοί τρόποι γιά νά χάσουμε κιλά,
αρκεί νά γνωρίζουμε κάποια τρίκ πού θά
μας φέρουν πιό κοντά στό αποτέλεσμα.
1.Και τά δύο (άσκηση,δίαιτα) πρέπει νά
συνυπάρχουν.
2.Κάνετε καί τά δύο μαζί,καθημερινά!
3.Αποφασίστε ότι αλλάζετε εξ'ολοκλήρου τόν
τρόπο ζωής σας.
4.Αποφύγετε την λέξη "δίαιτα"από τό λεξιλόγιο
σας.
5.Πάρτε στήριξη από φίλους και μέλη της
οικογένειας .
6.Εφοδιαστήτε μέ τά κατάλληλα υλικά.Ενα ζευγάρι
καλά παπουτσια καί ρούχα,όπως καί τά απαραίτητα
υλικά γιά γευστικά γεύματα.
7.Νά έχετε στόχο καί σχέδιο!
8.Προσέξτε πως ψωνίζετε!
9.Γραφτήτε σέ γυμναστήριο!
10.Κρατάτε σημειώσεις.
11.Ακολουθήτε μικρά βήματα.
12.Αποφύγετε τό συχνό ζύγισμα.
13.Να θυμάστε τέλος οτι κανείς δέν είναι τέλειος!
asiminakatera@yahoo.com
