Οχι πια "κοιμισμενο" μεταβολισμο

Φίλες μου,
Τα περιττά κιλά αποτελούν μόνιμο «βάσανο» για
μεγάλη μερίδα ανθρώπων. Βασικός υπεύθυνος, ο
μεταβολισμός μας, που άλλοτε κινείται με ρυθμούς
«χελώνας» και άλλοτε «τρέχει με 1000».
Γίνεται να τρώμε διαρκώς και να μην παχαίνουμε;
Φυσικά και ναι.
1. Περπάτημα και πάλι περπάτημα!
Αποτελεί την ιδανικότερη λύση για χαλαρό και εύκολο
αδυνάτισμα.

Tip: καθιερώστε ένα μισάωρο περπάτημα αργά το απόγευμα.

2.Μπείτε σε «κίνηση»!
Οι θερμίδες έτσι καίγονται ευκολότερα.

Tip: Ξεχάστε το ασανσέρ και βάλτε τις σκάλες στη ζωή σας.

3.Ρίξτε το στον… ύπνο!
Πρωτότυπη συμβουλή αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική!Τά άτομα
που κοιμούνται λιγότερες από 8 ώρες την ημέρα,
εχουν «χαμηλότερο» μεταβολισμό από όσους απολαμβάνουν
έναν χορταστικό ύπνο.

Tip: Δημιουργήστε τις ιδανικές συνθήκες στην κρεβατοκάμαρά σας.

4.Αρχίστε να τρώτε για να… αδυνατίσετε!
Ο λόγος για τα μικρά, συχνά γεύματα, που πρέπει να τρώμε
κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκειμένου να χάσουμε κιλά!

Tip: ο βασικότερος εχθρός της σιλουέτας μας δεν είναι
άλλος από τα γεμάτα λιπαρά σνακς.

5. Άθληση και πάλι άθληση
Η δίαιτα ως ο μόνος τρόπος για να χάσουμε τα περιττά κιλά,
δεν αρκεί. Θα πρέπει οπωσδήποτε να συνδυαστεί και με άσκηση
προκειμένου να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ναυτεμπορικη)
asiminakatera@yahoo.com